۸ نوع از بهترین پنیرها برای سلامت بدن؛ کدام برای قلب و کدام برای کنترل وزن مفید است؟
در سالهای اخیر بررسیهای علمی نشان داده است که خلاف تصور عمومی، پنیر نهتنها میتواند برای استخوانها و عضلات مفید باشد، بلکه برخی انواع آن حتی با بهبود کارکرد روده، کنترل کلسترول و تقویت فعالیت مغز همراه هستند. هرچند نگرانی درباره چربی اشباع در پنیر همچنان مطرح است، اما پژوهشهای جدید تصویر پیچیدهتری ارائه میدهند. در ادامه ابتدا سالمترین پنیرها از نظر ارزش تغذیهای را معرفی میکنیم و سپس میزان چربی انواع پنیر و ارتباط آن با سلامت قلب و روده را بررسی خواهیم کرد. پنیرهای سالم پنیر چدار چدار از غنیترین منابع کلسیم است؛ هر وعده ۳۰ گرمی آن …
نوشته ۸ نوع از بهترین پنیرها برای سلامت بدن؛ کدام برای قلب و کدام برای کنترل وزن مفید است؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.
