۵ غذای سالم که باعث اضافه وزن می‌شوند

بسیاری از مردم برای مدیریت وزن بر خوردن غذا‌های سالم تمرکز می‌کنند. با این حال، حتی برخی از سالم‌ترین غذا‌ها در صورت مصرف بیش از حد یا بدون آگاهی کافی، می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.