۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن
خیلی‌ها می‌گویند که اهل صبح زود بیدار شدن نیستند. اما اگر دقیق‌تر به این موضوع فکر کنید، در واقع شما ترجیح می‌دهید تا آخرین لحظه در رختخواب بمانید، صبحانه نخورید و با عجله سعی کنید که دیر نکنید. این روال خیلی آرامش‌بخش به نظر نمی‌رسد، نه؟ پس شاید وقتش رسیده که تغییری ایجاد کنید. در ادامه چند راهکار برای سحرخیز شدن به شما معرفی میکنیم. خاموش کردن وسایل الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی‌تان را خاموش کنید. این کار کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد. استفاده از یک اپلیکیشن اپلیکیشن‌هایی مانند Sleep Cycle وجود دارند که …
نوشته ۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.
