۱۱ خطر پنهان رژیم‌های کاهش وزن؛ از تغییرات هورمونی تا مشکلات قلبی

پیروی از رژیم غذایی محدودکننده اگرچه در ظاهر می‌تواند به کاهش وزن سریع منجر شود، اما ممکن است اثرات آسیب‌زننده‌ای بر سلامت جسم و روان داشته باشد. کاهش کالری شدید و حذف گروه‌های غذایی می‌تواند تغییرات هورمونی، ضعف استخوان‌ها، مشکلات قلبی، اختلالات روده و مشکلات دیگر را به‌همراه آورد. رعایت تعادل و انتخاب راهکارهای پایدار برای مدیریت وزن اهمیت بیشتری از کاهش سریع اعداد روی ترازو دارد. در ادامه، به ۱۱ خطر پنهان و رایج در رژیم‌های کاهش وزن شدید پرداخته می‌شود. ۱. تغییرات هورمونی وقتی کالری ورودی به بدن به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد، سیستم تنظیم اشتها دچار اختلال می‌شود. …

نوشته ۱۱ خطر پنهان رژیم‌های کاهش وزن؛ از تغییرات هورمونی تا مشکلات قلبی اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

منبع خبر