چگونه بحران نوجوانی را کنترل کنیم؟
بحران‌های نوجوانی یکی از مراحل پیچیده و حساس در فرآیند رشد انسان به شمار می‌روند. این دوره که معمولاً از سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی آغاز می‌شود با تغییرات فراوانی در جنبه‌های جسمی، عاطفی، اجتماعی و شناختی همراه است. نوجوانان در این برهه از زمان با چالش‌های متعددی روبرو هستند که می‌تواند تأثیر عمیقی بر شکل‌گیری هویت و شخصیت آن‌ها بگذارد.
مدیریت بحران‌های نوجوانی یکی از چالش‌های مهمی است که خانواده‌ها، معلمان و جامعه با آن مواجه هستند. در این دوره، نوجوانان ممکن است با احساسات پیچیده‌ای همچون اضطراب، افسردگی و فشارهای اجتماعی روبه‌رو شوند. بنابراین، ایجاد یک محیط حمایتی و فهم‌پذیر برای آن‌ها ضروری است.
یکی از کلیدهای موفقیت در مدیریت بحران‌های نوجوانی، برقراری ارتباط مؤثر با آن‌هاست. والدین و مربیان باید فضایی فراهم کنند که نوجوانان بتوانند آزادانه احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند. گفت‌وگوهای باز و صادقانه می‌تواند به ایجاد اعتماد میان والدین و نوجوانان کمک کند و آن‌ها را تشویق کند تا در مورد مسائل خود صحبت کنند. علاوه بر این، گوش دادن فعال به صحبت‌های نوجوانان و نشان دادن همدلی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و اضطراب آن‌ها کمک کند.
در مجموع، مدیریت بحران‌های نوجوانی نیازمند صبر، فهم و حمایت مستمر است. با فراهم کردن یک محیط حمایتی و تشویق به یادگیری مهارت‌های جدید، می‌توان به نوجوانان کمک کرد تا این دوره حساس را با موفقیت پشت سر بگذارند و به فردی سالم و مؤثر در جامعه تبدیل شوند.
بحران‌های نوجوانی یک مرحله طبیعی از رشد هستند که اگر به درستی مدیریت شوند، می‌توانند به فرصتی برای یادگیری و رشد شخصیتی تبدیل شوند. فهم عمیق این بحران‌ها و فرآیندهای درونی نوجوانان، به والدین، معلمین و متخصصان کمک می‌کند تا حمایت‌های لازم را فراهم کنند. در نتیجه، شناخت و مدیریت این بحران‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا می‌تواند تأثیرات مثبت و درازمدت بر زندگی فردی و اجتماعی نوجوانان بگذارد در این راستا ایسنا با خانم شمیم نقوی کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی گفت‌وگویی داشته است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت:
بحران‌های دوران نوجوانی چه چیزهایی هستند؟ چه عواملی باعث کمک کردن به آن‌ها می‌شود؟
یکی از موضوعاتی که از نظر روانی بر نوجوانان تأثیر زیادی می‌گذارد، پیدا کردن استقلال و هویت فردی است. عواملی مانند دوستان، همسالان، خانواده و ارتباطات با افراد در محیط‌های مختلف می‌توانند بر این روند تأثیر بگذارند. والدین می‌توانند با حمایت، تقویت روابط و اعطاء استقلال بیشتر، به نوجوانان در عبور از این بحران‌ها کمک کنند.
خودشکوفایی در این دوران به نوجوان کمک می‌کند تا رفتارهای فعال و خلاقانه‌تری داشته باشد و از موقعیت‌های مناسب خود در زمینه‌های شغلی، اجتماعی و تحصیلی به بهترین نحو استفاده کند. همچنین، این فرایند به نوجوانان کمک می‌کند تا چالش‌ها و بن‌بست‌های زندگی خود را بهتر شناسایی کنند و برای آن‌ها راه‌حل‌های بهتری ارائه بدهند.
یکی از ایرادات در نحوه مدیریت احساسات نوجوانان این است که هیجانات و احساسات ناپخته و عدم تمایل آن‌ها به تفکر عمیق، می‌تواند مشکلاتی در کنترل احساسات ایجاد کند. این موضوع ممکن است منجر به افسردگی، انزوا، خشم، عدم مهارت‌های ارتباطی و کاهش عزت نفس آن‌ها شود. این مشکلات می‌توانند نتیجه بحران‌های هویتی و سردرگمی‌های مرتبط با آن باشند.
شبکه‌های اجتماعی چگونه بر سلامت روان نوجوانان اثر میگذارند و چگونه می‌توان آن را در این مسیر هدایت کرد؟
شبکه‌های اجتماعی می‌توانند تأثیر بسیار زیادی بر نوجوانان داشته باشند. بسته به هدف هر فرد، اگر نوجوان به دنبال موضوعاتی باشد که تأثیر یا نتیجه مثبتی برای او ندارد و به صورت بیمارگونه به سمت این شبکه‌ها کشیده شود، قطعاً نتیجه خوبی برای او به دنبال نخواهد داشت.
نقش حیاتی مشاوران در نحوه استفاده نوجوانان از فضای مجازی
گاهی پیش می‌آید که دانش‌آموزان می‌توانند به صورت آنلاین و آفلاین از فضاهای مجازی بهره‌برداری کنند. آن‌ها می‌توانند از پکیج‌ها و مهارت‌های زندگی و آموزش‌های مختلف از اساتید و خبرگان دانشگاهی استفاده کنند. این استفاده بستگی به نیاز فرد دارد و شناسایی، تشخیص و ارجاع درست مشاوران مدارس در دوران نوجوانی و همچنین سازمان‌ها و ارگان‌هایی که نوجوان با آن‌ها در ارتباط است، از اهمیت بالایی برخوردار است.
بسیاری از سازمان‌ها و ارگان‌ها مشاوره‌های رایگان ارائه می‌دهند و دانش‌آموزان می‌توانند بدون دغدغه مالی به این مشاوره‌ها مراجعه کرده و مشکلات خود را بیان کنند. همچنین، پرکردن پرسشنامه‌هایی که در دانشگاه‌ها و مکان‌های دیگر تحت عنوان پایان‌نامه‌ها استفاده می‌شود، فرصتی است که نوجوانان می‌توانند به صورت داوطلبانه در آن‌ها شرکت کنند. این مشارکت به آن‌ها کمک می‌کند تا مسائل و مشکلات خود را بهتر شناسایی کنند.
نقش گروه همسالان و دوستان در دوران نوجوانی چیست؟
دوستان می‌توانند تأثیر زیادی در شکل‌گیری بحران‌های عاطفی نوجوانان داشته باشند. این تأثیر می‌تواند بر روابط آن‌ها، عزت نفس، اعتماد به نفس، و حتی همدلی با دوستانشان تأثیر بگذارد. همچنین، مهارت‌هایی که نوجوانان می‌توانند در کنار دوستانشان یاد بگیرند، مانند مهارت‌های اجتماعی، ارتباط مؤثر و خودآگاهی، از عوامل مؤثر بر یادگیری و رفتارهای آن‌ها هستند که می‌تواند تا حدودی تأثیرگذار باشد.
تقویت صبوری از اقدامات مهم دوران بحران نوجوانی
ایسنا: چه کارهایی را نوجوانان باید در دوران بحران انجام دهند؟
نوجوان باید در دوران بحران حالت صفر و ۱۰۰ نداشته باشد و به جای آن صبر و تاب‌آوری‌اش را تقویت کند تا برای رسیدن به اهدافش تلاش کند. اگر بحران هویت و سردرگمی با هدفمندی و برنامه‌ریزی مدیریت نشود و نوجوان نتواند احساسات و هیجانات خود را به خوبی کنترل کند ممکن است به سمت رفتارهای مخرب و حتی رفتارهای پرخطر سوق داده شود. نوجوان باید توجه داشته باشد که این دوران بهترین فرصت طلایی برای رسیدن به اهدافش است و از همین دوران نوجوانی می‌تواند شروع خوبی برای آینده‌اش داشته باشد.
