چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟

«اضطراب» واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می‌شناسند؛ که آن‌ها را هوشیار و آگاه نگه می‌دارد.