چرا به‌خواب‌رفتن در تابستان سخت‌تر است؟

آب و هوای گرم می‌تواند خوابیدن را سخت‌تر کند. هرچند بدن به طور طبیعی در حالت خواب‌آلودگی و آماده شدن برای خواب خنک می‌شود، اما اگر فضای خواب شما خیلی گرم باشد، احتمالاً خواب ناراحتی خواهید داشت.