ویتامین B5؛ خواص، منابع، مقدار مصرف و علائم کمبود آن

ویتامین B5 یکی از ویتامین‌های مهم خانواده ویتامین B است. یکی از عملکردهای مهم این ویتامین تبدیل مواد مغذی از غذا به انرژی است و این انرژی در واقع همان چیزی است که انتقال‌دهنده‌های عصبی را در مغز فعال می‌کند. پانتوتِنیک اسید برای حفظ سلامت سیستم عصبی و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن مهم است. هرآنچه لازم است درباره ویتامین B5 بدانید، در این مقاله خواهید خواند.