مواد غذایی و سبزیجاتی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است

نمناک نوشت: طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.