فواید و مضرات زغال اخته (15 فایده + 5ضرر)
داشتن یک خواب راحت و خوب هنگام شب باعث افزایش احساس نشاط و تندرستی می‌شود، با این وجود بسیاری از افراد از کم خوابی رنج می‌برند. یکی از مهم‌ترین خواص زغال اخته بهبود کیفیت خواب است. این میوه مقدار زیادی ملاتونین دارد، این ماده از طریق تنظیم چرخه خواب به درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
