امروزه کاهش چربی بدن یکی از اهداف اصلی بسیاری از افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و ظاهر خود هستند. این هدف مستلزم ترکیبی از تغذیه مناسب و ورزش موثر است که می تواند به چربی سوزی و حفظ توده عضلانی کمک کند. به گزارش سایت دکتر گلشنی، در این مقاله به بررسی بهترین […]
برای برخی افراد، سفر حتی مهمتر از مقصد است. این افراد معمولا ترجیح می دهند با وسیله نقلیه شخصی خود سفر کنند تا از لحظه لحظه سفر لذت ببرند. اگر شما یکی از این افراد هستید به گزارش راهنمای شما، باید بگوییم که راهنمای شما در این مقاله زیباترین جاده های ایران را به شما […]
کبد چرب (استئاتوز) زمانی اتفاق میافتد که چربی در اطراف سلولهای کبد جمع میشود و روند تجزیه چربی کند میشود. بنابراین، این اندام حیاتی مسئول متابولیسم چربی در معرض خطر است و این مشکل می تواند منجر به التهاب (استئاتوهپاتیت)، فیبروز و عوارض بالقوه جدی مانند سیروز یا سرطان کبد شود. به گزارش تابناک، با […]
عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب دست به دست هم داده تا عملکرد کبد را به درستی تنظیم کرده و سلامت کبد را ارتقا دهد. به گزارش سرگرمی روز، بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بهینه کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، […]
بین سالهای 2020 تا 2021، استودیوی معماری Guillermo Aconi Architectos Associatos خانهای با چوب قرمز و شیشهای در کنار صخرهای جنگلی در نزدیکی دریا در شیلی با لایههایی ساخت که سطوح صمیمیت را افزایش میدهد. این خانه 195 متری قرمز روشن در منطقه Detif شیلی واقع شده است. به گزارش فرادید، این طرح در واقع […]
زردآلو یک میوه هسته دار کوچک با پوست نازک با مغزی در مرکز آن است که دانه ها را نگه می دارد و معمولا به صورت تازه یا خشک مصرف می شود. اندازه کوچک آنها آنها را برای یک میان وعده عالی می کند، در حالی که نسخه خشک شده آن برای افزایش فیبر غذایی […]
احتمالاً همه ما چیزی در مورد این واقعیت شنیده ایم که پنیر یادگیری را کاهش می دهد و افراد را خنگ می کند. به گزارش سرگرمی روز، البته برخی کارشناسان نیز همانطور که در گذشته گفته اند معتقدند; پنیر عملکرد حافظه و سلول های مغزی را کاهش می دهد و به عبارتی انسان را کسل […]
با افزایش روزافزون تعداد مردمی که در سراسر جهان سفر میکنند، خطوط هوایی بیشتر و گزینههای سفری که در دسترس هستند و افزایش خطرات و مشکلات احتمالی سفرها ممکن است استرس شما برای سفر افزایش یابد. در حالی که استرس آخرین چیزی است که در تعطیلات و سفرهای خود میخواهید. شما میخواهید از سفر بدون […]
یاهو لایف در گزارشی با استناد به توصیه های متخصص، هفت راز برای یک چرت عالی را فهرست کرده است که یکی از مهم ترین آنها محدود کردن زمان چرت و فاصله گرفتن بین آن و خواب شبانه است. تا دیر وقت بیدار نمانید به گزارش ایندیپندنت، کارین وولکر، روانشناس بالینی و کارشناس خواب، به […]
اگر اهل نوشیدن چای هستید، می دانید که هیچ چیز بهتر از یک فنجان چای گرم و آرامبخش نیست. انواع مختلفی از چای در سراسر جهان مصرف می شود. در زیر به برخی از محبوب ترین چای ها و منشا آنها نگاه می کنیم. 1. چای خوژیچا هوجیچا یک چای سبز بوداده ژاپنی است. از […]