کارشناسان تغذیه درباره بسیاری از افزودنیهای رایج مانند شکر، شیرینکنندههای مصنوعی و خامههای با قند بالا هشدار میدهند؛ بهویژه اگر به دنبال کاهش وزن هستید. با این حال، چند ماده وجود دارند که میتوانند با افزایش متابولیسم به کاهش وزن شما کمک کنند. دارچین به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به شیرینیها تمایل کمی دارید، […]
در گذشته انسان تصور میکرد که جوشاندن آب، همه باکتریهای آن را از بین میبرد، اما نتایج جدید به دست آمده توسط گروهی از دانشمندان چینی نشان میدهد که برخی از میکروارگانیسمها میتوانند از جوشاندن مکرر جان سالم به در ببرند که این امر میتواند خطری برای سلامتی ایجاد کند، به خصوص در افرادی که […]
تهران در روزهای برفی بسیار زیبا میشود و در این شهر با امکانات رفاهی متنوع میتوانید تجربهای فراموشنشدنی از برفبازی و انجامدادن ورزشهای زمستانی و طبیعتگردی داشته باشید. در بیشتر ییلاقها و مناطق کوهستانی اطراف تهران همچون کن، رینه، شمشک و…، با شروع فصل سرما بارش برف آغاز میشود و تا پایان زمستان و گاهی […]
یک بررسی جدید اخیر ارتباط مهمی میان دمای داخل خانه و کارکرد شناختی را در افراد سالمند را نشان داده است و بر این نکته تأکید دارد که چگونه تغییرات آب و هوایی میتواند خطرات سلامت روانی آنها را افزایش دهد. به گزارش همشهری آنلاین؛ این بررسی که بهوسیله پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده است، […]
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شبها غذاهای سنگین را به عنوان وعدهی شام مصرف میکنید اشتباه بزرگی مرتکب میشوید. به گزارش همشهری؛ البته این به معنی حذف وعدهی شام نیست، چون در هر نوع رژیم مناسب لاغری هم باید شام بخورید چون نخوردن شام باعث ریزهخواری میشود و ممکن است اگر یک […]
چغندر یکی از بهترین همپیمانها برای کاهش وزن است، بهویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت میکنید. این سبزی ریشهای با پروفایل تغذیهای کمکالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که بهدنبال کاهش وزن به شیوهای سالم هستند، ایدهآل است. در اینجا به دلایلی […]
شاهی گیاهی است که به سرعت در حضور آب رشد می کند و گفته می شود یکی از قدیمی ترین سبزیجات شناخته شده برای انسان است. این گیاه دارای رنگ سبز تیره و برگ دار است که در آب باران بهاری رشد می کند. این گیاه یک خانواده برزیک به همراه جوانه های کلم، کلم […]
میگرن چیزی فراتر از سردردی ساده است؛ این اختلال پیچیده، میتواند تمام جنبههای زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله، ما به شما کمک میکنیم تا بدانید که نشانههای حمله میگرن چیست و راهکارهایی عملی برای مدیریت آن پیدا کنید. میگرن و اهمیت شناخت آن به گزارش همشهری آنلاین، میگرن از شایعترین […]
فرارو همه ما هنگامی که سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنیم، یعنی چیزی که هم از آن لذت میبرید و هم در آن عالی هستیم، اغلب بر هر چیز دیگری در زندگی ارجحیت می دهیم. با این وجود، داشتن یک اشتیاق سطحی نیز هیچ اشکالی ندارد. در واقع، طبق یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۴، […]
انتخاب رژیمهای غذایی بد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش دهد و عملکردهای حیاتی بدن را مختل و در برخی موارد حتی طول عمر را کوتاه کند. در این مطلب با 5خوراکی رایجی که بر سلامت و طول عمر تأثیر منفی دارند آشنا شوید. فرآوریشده به گزارش همشهری؛ نتایج یک مطالعه در سال2010 […]