زندگی و سرگرمی

کربوهیدرات‌ها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن و منبع اصلی انرژی هستند و اکثر بزرگسالان سالم باید نیمی از کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنند.

همانطور که می‌دانید زرشک پلو مجلسی یکی از محبوب‌ترین غذا‌های ایرانیان است که اکثرا در مراسمات خاص و مهم خود مثل مراسم عروسی یا مراسم ختم از آن استفاده می‌کنند.

این ماسک صورت خانگی ارزان پوست صورت شما را در کمترین زمان صاف و درخشان می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که ۹ مورد از هر ۱۰ مورد ملانوما که مرگبارترین نوع سرطان پوست است، با مراقبت صحیح از پوست در برابر آفتاب قابل پیشگیری هستند.

پودر شربت نوعی روش آسان برای درست کردن شربت است که می‌توانید آن را خیلی راحت و با انواع میوه‌هایی که دوست دارید در منزل تهیه کنید.

انبه، میوه‌ای استوایی با طعمی شیرین و بافتی نرم که نه تنها به خاطر طعم لذیذش بلکه به دلیل خواص بی‌شمارش مورد توجه قرار گرفته است. این میوه که گاهی «پادشاه میوه‌ها» هم نامیده می‌شود، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به بهبود سلامتی کمک کنند.

یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.

در گوجه فرنگی، در ماده زرد رنگ ژله‌ای دور تخم‌های گوجه فرنگی، ماده‌ای وجود دارد که خاصیت ضد انعقادی دارد؛ بنابراین خواص گوجه فرنگی برای دیابت در تخم‌های گوجه فرنگی نیز وجود دارد که با مصرف گوجه فرنگی ویا آب گوجه فرنگی به بدن می‌رسد.

این ورزش سبک ذهن شما را از استرس روز دور می‌کند و به سمت حرکت بدن هدایت می‌کند. وقتی هر روز پیلاتس انجام می‌دهید، از طریق تکنیک‌های تنفسی، اکسیژن دریافتی و جریان خون خود را نیز بهبود می‌بخشید.

این روزها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.