۷ میکرو مدیتیشن برای کاهش استرس به روش ژاپنیها
راهنماتو- در فلسفههای ذن و دالایی لاما واژهای به نام «استرس» وجود ندارند؛ سوال اینجاست ژاپنیها چطور استرسشان را کاهش میدهند؟ به گزارش راهنماتو، دالایی لاما لقبی است که به رهبر دینی بوداییان تبت دادهاند. یکبار وقتی از دالایی لاما پرسیدند که آیا مدیتیشن بر استرس تاثیر دارد یا نه؟! او سری تکان داد و […]