سرخک یکی از مُسریترین بیماریهای شناختهشده است و هر سال میلیونها نفر را در جهان مبتلا میکند. کودکان زیر پنج سال بیشترین آسیبپذیری را دارند و افت پوشش واکسیناسیون در جهان، خطر شیوع گستردهتر را افزایش داده است. شناسایی بهموقع علائم و آگاهی از روند پیشرفت بیماری، مهمترین راه برای پیشگیری از عوارض خطرناک آن […]
زمان مناسب مصرف دارو تأثیر چشمگیری بر میزان جذب، اثربخشی و حتی ایمنی آن دارد. بررسیهای علمی نشان میدهد که وضعیت معده، ساعت زیستی و نوع دارو میتواند تفاوت جدی در عملکرد دارو ایجاد کند. اهمیت زمانبندی در مصرف دارو پژوهشها نشان میدهد که حضور یا عدم حضور غذا در معده میتواند pH، سرعت تخلیه […]
در بیابانهای اطراف آزادگان، نشانههای افزایش دوباره موارد اچآیوی میان مصرفکنندگان مواد و زنان باردار دیده میشود؛ وضعیتی که با بستهشدن مراکز کاهش آسیب، کمبود خدمات پایدار و رواج روابط پرخطر شدت گرفته است. روایتهای موجود نشان میدهد نبود تجهیزات پیشگیری، بارداریهای ناخواسته و شرکای متعدد، مسیر انتقال ویروس را دوباره فعال کرده است. شرق […]
سیر بهدلیل ترکیبات گوگردی، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای فراوان، یکی از تأثیرگذارترین مواد غذایی برای سلامت بدن است و نقشی مهم در حمایت از قلب، سیستم ایمنی و فرایندهای طبیعی بدن دارد. آلیسین، ترکیب فعال موجود در سیر، بیشترین سهم را در اثرگذاری آن دارد و مصرف درست و اصولی این گیاه میتواند فواید آن را […]
رژیم پورتفولیو یکی از موفقترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهشها نشان میدهد میتواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد. این رژیم با ترکیب چند گروه غذایی هدفمند، تأثیری مشابه برخی از داروهای استاتین دارد و برای بسیاری از افراد مفید است. تحقیقات بلندمدت، از […]
بررسی داروهای پرمصرف نشان میدهد برخی نسخههای رایج میتوانند سلامت بیماران را بهشدت تهدید کرده یا خطر اعتیاد دارویی را بهوجود آورند. بسیاری از مصرفکنندگان سالها بدون بازبینی پزشکی به مصرف این داروها ادامه میدهند و از عوارض مهم آنها آگاه نیستند. شناخت این خطرات و بررسی گزینههای ایمنتر میتواند نقش مهمی در پیشگیری از […]
گفتوگو درباره سلامت روان مردان همچنان یکی از چالشهای مهم جامعه است، زیرا بسیاری از مردان احساسات خود را پنهان میکنند و دیرتر کمک میگیرند. پیامدهای این سکوت میتواند سنگین باشد و خانوادهها و روابط را تحتتأثیر قرار دهد. شناخت نشانهها، اصلاح باورهای نادرست و ایجاد فضای امن، راهی برای بهبود سلامت روان مردان است. […]
در سالهای اخیر بررسیهای علمی نشان داده است که خلاف تصور عمومی، پنیر نهتنها میتواند برای استخوانها و عضلات مفید باشد، بلکه برخی انواع آن حتی با بهبود کارکرد روده، کنترل کلسترول و تقویت فعالیت مغز همراه هستند. هرچند نگرانی درباره چربی اشباع در پنیر همچنان مطرح است، اما پژوهشهای جدید تصویر پیچیدهتری ارائه میدهند. […]
برای میلیونها نفر از ما، اینکه صبحها تقلا کنیم دستمان را به ساعت کوک شده در حال زنگ خوردن برسانیم، درست مانند درست کردن یک فنجان قهوه، بخشی از روتین صبحگاهی ماست. اما یک پرستار هشدار میدهد که فشردن مکرر دکمهی چرت زدن (snooze) در واقع برای سلامتی مضر بوده و شما را برای روزی […]
سرماخوردگی یکی از شایعترین مشکلات فصل سرد است که بسیاری از افراد هر سال آن را تجربه میکنند، اما کمتر کسی میداند چرخه پیشرفت سرماخوردگی در بدن چگونه رخ میدهد و بهترین زمان مصرف داروها چه موقع است. این گزارش با توضیح دقیق مراحل سهگانه بیماری، به تشخیص علائم در روزهای مختلف و انتخاب مؤثرترین […]