فراروـ کیکها ازجمله دسرها و عصرانههای خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوهای، خامهای، شکلاتی، پنیری و… تهیه میشوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیکهای میوهای به دلیل عطر و بوی میوه تازهای که در آنها به کار رفته است، همیشه پر طرفدار و محبوب هستند. کیک کاسترد لیمویی […]
۱) سیبزمینی سرخشده غداهای سرخکردنی، مانند سیب زمینی سرخشده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم میشوند. ۲) سوسیس و کالباس مردان بالای ۴۰ سال باید از خوردن گوشتهای فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشتهای کنسروی پرهیز کنند. گوشتهای فرآوریشده، خطر […]
بر اساس مطالعات، آب گرم یا داغ تأثیر بسیاری در بهبود هضم، تسکین گرفتگی بینی، تأمین آب بدن و کاهش استرس دارد. اما دمای آبی که مینوشید باید بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. در غیر این صورت، زبان و گلو را میسوزاند. چکیده نکات مهم درباره آب داغ به شرح زیر است: • […]
سناریوهای پیش روی ایران و آمریکا؛ با روی کار آمدن دونالد ترامپ و رویکردی پیچیدهتر نسبت به ایران، تهران باید بین مذاکره و مقاومت تعادلی بیابد. با… دور دوم ترامپ؛ سیاست نمایشی یا تغییر استراتژیک دوره دوم ریاستجمهوری دونالد ترامپ با تحرکات بحثبرانگیز در خاورمیانه آغاز شده است. اگرچه تمرکز او بر ملیگرایی… از تخلیه […]
با شروع فصل سرما، شاید ادامه ورزش برای بسیاری دشوار به نظر برسد، سرما نباید مانعی برای تحرک باشد، با رعایت چند نکته ساده، میتوان در هوای سرد هم فعال ماند و از فواید ورزش بهره برد. فواید ورزش در هوای سرد به گزارش یورونیوز؛ لینا ون،پزشک اورژانس و استاد دانشگاه جورج واشنگتن،معتقد است که […]
اطلاعات زیادی در مورد خواص اسپند خوردن وجود ندارد. با این حال، تحقیقات آزمایشگاهی یا حیوانی نشان دادهاند که استفاده از این گیاه به صورت خوراکی یا موضعی ممکن است برای بعضی موارد مفید باشد، از جمله: از بین بردن سلولهای سرطانی: عصاره اسپند خاصیت ضد سرطانی دارد و از رشد سلولهای غیر طبیعی جلوگیری میکند. […]
یک صبح سرد چله زمستان است. همان طور که با مایو کنار دریاچه راه میروم احساس میکنم عقلم را هم همراه با لباسهای گرمم در کابین تعویض لباس جا گذاشتهام. نوشته گچی روی یک تابلوی رنگارنگ نشان میدهد که دمای آب امروز ۳/۹ درجه سانتیگراد است. یکی از شناگران قدیمی به من میگوید این دیگر […]
عوارض حذف صبحانه از رژیم غذایی عبارتند از: کوتاهی قد در کودکان به گزارش جام جم؛ بعد از خواب شب، بدن کودک به ویتامینهای بیشتری نیاز داردکه اگر این مواد تأمین نشوند، ممکن است عوارضی مانند عدم رشد کافی قد بروز کند. دیابت در سنین بالا تحقیقات نشان میدهد کسانی که صبحانه میخورند، در سنین بالا […]
نان، این رکن اصلی سفره ایرانی، همواره بهعنوان نماد سادهزیستی و تأمین انرژی در نظر گرفته شده است. روزانه میلیونها ایرانی به نانواییها میروند و بیخبر از عواقب آن، نان سفید و بیارزش را به سفرههایشان میآورند؛ نانی که شاید ظاهرا ارزانتر و خوشمزهتر باشد، اما عمق فاجعهای را در سلامت جامعه پنهان کرده است. […]
تخم شربتی که از گیاه ریحان کوهی به دست میآید، در طب سنتی ایران و بسیاری از کشورهای جهان سابقه استفاده طولانی دارد. این دانههای ریز و سیاه، با خواص شگفتانگیز خود، به یکی از مواد غذایی مفید و پرطرفدار تبدیل شدهاند که در نوشیدنیها و غذاهای سالم بسیاری مورد استفاده قرار میگیرند. حاوی مواد مغذی […]