میانسالی، برههای از زندگی است که معمولاً بین 40 تا 70 سالگی قرار میگیرد، بدن به آرامی تغییر میکند، سطح انرژی پایین می آید و متابولیسم کندتر و موها خاکستریتر و سفید می شوند. به گزارش عصر ایران؛ در بُعد روانشناختی، بسیاری از افراد در این سن به زندگیشان نگاه عمیقتری میاندازند. سوالاتی مانند «آیا […]
بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل ها همراه با غذا جذب بدن تان را به حداکثر می رساند. به گزارش بهداشت […]
مصرف یک تخممرغ کامل در روز میزان پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم میکند. به گزارش ایمنا؛ تخممرغ یک غذای بسیار مفید است، با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده تخممرغ یک غذای سالم نیست، زیرا زرده تخممرغ میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. به همین دلیل، بسیاری از […]
فرارو- در سالهای اخیر شمعهای معطر به بخشی مهم و لوکس از هر خانهای تبدیل شدهاند که بدون دانش قبلی افراد ذرات شیمیایی مختلفی در فضای خانه آزاد میکنند. به گزارش فرارو به نقل از تلگراف، بر اساس یک مطالعه جدید سوزاندن شمع منبع اصلی تولید ذرات آلودگی در فضای خانه است. کریستین پرفرنگ، استاد […]
فرارو- بیماریهای قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم میتواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد. به گزارش فرارو به نقل از فورچون، در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، بسیاری از عوامل […]
برای دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، ابتدا باید مناسبترین منابع را شناسایی کنید. در ادامه فهرستی از میوههای حاوی این ویتامین به شما معرفی میشود که با گنجاندن آنها به رژیم غذایی و مصرف روزانه میتوانید ویتامین D موردنیاز بدن را تأمین کنید. آووکادو: این میوه منبع خوبی از چربیهای سالم، فیبر و چندین […]
دو گوله کباب یک غذای خوشمزه و سنتی اصالتا اراکی است که به عنوان غذای شب عید یا غذای شب یلدا در اراک، تهیه و سرو میشود. درست کردن دوگوله کباب که آن را برای درمان یبوست و پاکسازی کبد یک غذای مفید میدانند، بسیار ساده است و کافی است گوشت چرخ کرده را با […]
فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است که از هر سه بزرگسال، یک نفر را تحت تأثیر قرار میدهد. در بسیاری از موارد فشار خون بالا با داروهای متداول کنترل میشود اما برخی از بیماران به این درمانها پاسخ نمیدهند. به گزارش همشهری آنلاین؛ تحقیقات نشان میدهد که در برخی بیماران، منشأ […]
سیب زمینی یکی از محبوبترین و پرمصرفترین مواد غذایی در سراسر جهان است که در انواع غذاها و آشپزیها به کار میرود. با این حال، ممکن است بخشهایی از سیب زمینیها برای سلامتی مضر باشند. در این مقاله، به بررسی انواع سیب زمینی که نباید مصرف شوند و دلایل آنها پرداختهایم. 1. سیب زمینیهای جوانه […]
عفونت سینوسی که در اصطلاح پزشکی به آن سینوزیت گفته میشود، به التهاب سینوسها یا همان فضاهای پر از هوا در داخل بینی و سر اشاره دارد. زمانی که این سینوسها ملتهب و متورم میشوند، نمیتوانند بهدرستی تخلیه شوند، که این امر منجر به تجمع مخاط و بروز مشکلات تنفسی میگردد. به گزارش ایسنا؛ دکتر «جسی […]