مجله خبری و سرگرمی نایس موزیک‌
۰ تا ۱۰۰ فواید و مضرات قهوه

۰ تا ۱۰۰ فواید و مضرات قهوه

کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن شده و وارد گردش خون می‌گردد و مستقیماً بر روی سیستم اعصاب مرکزی اثر می‌گذارد؛ ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که حامل احساس خستگی و خواب‌آلودگی است را از کار انداخته و سپس بر عامل تولید نوراپی نفرین و دوپامین اثر کرده و تولید آن‌ها را […]

۸ تکنیک خودآرامبخشی؛ اگر اغلب استرس و اضطراب دارید!

۸ تکنیک خودآرامبخشی؛ اگر اغلب استرس و اضطراب دارید!

تمرکز بر قدردانی نه تنها به کاهش احساس استرس و اضطراب کمک می‌کند، بلکه دیدگاه کلی شما را نسبت به زندگی بهبود می‌بخشد. این یک یادآوری است که حتی در زمان‌های چالش برانگیز، هنوز چیز‌هایی وجود دارد که باید بابت آن‌ها شکرگزار بود.

1 12 13 14 15 16 72