این غذاها حالتان را خوب میکند
اگرچه رژیم غذایی خاصی برای رفع افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم می تواند به عنوان بخشی از درمان کلی کمک کند. همچنین یک سری مطالعات نشان داده است که افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم می خورند بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند. البته ممکن است برخی رژیم ها […]