اگر کمبود خواب دارید، این مطلب را حتما بخوانید
محققان با استفاده از دادههای خود از بیش از 9000 نفر که در پروژه بیوبانک بریتانیا شرکت کردند، 4 گروه مجزا ایجاد کردند: از کسانی که “بیشترین میزان خواب جبرانی” را در آخر هفتهها داشتند تا کسانی که کمترین خواب را داشتند در حال انجام بیخوابی تعریف میشود. خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب […]