دکتری تخصصی بهداشت باروری و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: آلودگی هوا میتواند خطر زایمان زودرس، اوتیسم و فشار خون بالا را در مادران باردار افزایش دهد. به گزارش مهر، صدیقه عبداللهپور دکتری تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر تأثیرات منفی آلودگی هوا بر سلامت مادران باردار و […]
آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تولید گلبولهای قرمز خون، سلولها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است. به گزارش اطلاعات آنلاین، شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکملهای آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکملهای آهن، باید حداقل دو ساعت پس […]
سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکند تا با عفونتها از جمله ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. به گزارش سلامت نیوز، تحقیقات نشان میدهد که یک رژیم غذایی بد باعث میشود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از: ویتامینهای A، C، D و […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باورهای کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان میبردند بهرهای از کلام حق دارند رجوع میشد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. اگر به کوی تو باشد […]
روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature میگوید: “ویتامین D برای سلامت استخوانها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوانها کمک میکند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوانها را پشتیبانی کند، که به این معناست که استخوانها بازسازی میشوند و بافت جدید ایجاد میکنند. به گزارش همشهری آنلاین، کلسیم اجزای […]
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگهای خونی و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگهای خونی میشود. التهاب در رگهای خونی منجر به بروز تصلب شرایین میشود. به گزارش بهداشت نیوز، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B ۳ توصیه نمیشود. بزرگسالان به ۳۵ میلی گرم ویتامین B […]
رانندگی در هر شرایط جوی، مستلزم رعایت نکات خاصی است. شاید در حال حاضر به دلیل کاهش میزان بارش برف در بسیاری از نقاط کشور، راندن خودرو در زمستان تفاوت چندانی با دیگر فصلها نداشته باشد، اما کافی است کمی برف ببارد تا سختی رانندگی در برف و یخبندان را احساس کنید. به گزارش همشهری […]
فراروـ فینگر فود یا غذای انگشتی در اصطلاح به غذاهایی گفته میشود که بسیار کوچک و لقمهای هستند و میتوان آنها را بدون استفاده از قاشق، کارد و چنگال تنها با دو انگشت برداشت و به دهان گذاشت. امروز فینگرفودها نوعی سبک غذایی خاص به شمار میروند که به دلیل تنوع در رنگ، طعم و […]
کمبود برخی ویتامینها در بدن میتواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستمهای بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از مهمترین ویتامینهایی که کمبود آن ممکن است باعث تحریک اشتها شود، ویتامین B۶ است. این ویتامین نقش کلیدی در تولید و تنظیم سروتونین، یک انتقالدهنده عصبی مؤثر در تنظیم خلقوخو و اشتها، ایفا میکند. به گزارش عصرایران؛ […]
شواهد نشان میدهد که ویتامینها و مکملها میتوانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند. به گزارش همشهری؛ دو ویتامینی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس […]