سوال اکثر روزه داران عزیز این است که ماه رمضان چی بخوریم تا کمتر احساس گرسنگی و تشنگی کنیم؟ با تغذیه مناسب می توان تا حدودی گرسنگی را کنترل و از سرگیجه، خستگی، افت قند خون، سردرد و تشنگی زیاد جلوگیری کرد. بهتر است در وعده های افطار و سحر ماه رمضان، مواد غذایی مفید […]
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر […]
رسیدن به حجم عضلات ایده‌آل، فقط با تمرین‌های سنگین و پشتکار در باشگاه ممکن نیست. افزایش سریع حجم عضلات نیازمند برنامه‌ای دقیق و متعادل است که تغذیه یکی از ارکان اصلی آن به شمار می‌رود. مواد مغذی نه‌تنها به بازسازی بافت عضلانی کمک می‌کنند، بلکه انرژی لازم برای تمرینات فشرده را نیز فراهم می‌سازند. اما […]
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقشی اساسی در حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عملکردهای حیاتی بدن ایفا می کند. کمبود این ماده ی حیاتی می تواند به مشکلات جدی مانند پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ها و اختلالات قلبی منجر شود. در این میان، یافتن منابع طبیعی […]
مصرف عسل طبیعی برای درمان بیماری های مختلف، نه تنها در طب سنتی مورد توجه قرار گرفته؛ بلکه برخی از پزشکان مدرن نیز به مصرف این خوراکی طبیعی تاکید دارند. با خرید عسل طبیعی و مصرف آن به صورت منظم، می توانید شاهد تاثیری که روی کاهش علائم بیماری های مختلف می گذارد، باشید. عسل […]
تورم قیمت مواد غذایی به طور نامتناسبی بر امنیت غذایی جهانی و جمعیت‌های آسیب‌پذیر اثر می‌گذارد. اما از آمریکای جنوبی تا آفریقا و خاورمیانه، کدام کشورها در سال ۲۰۲۴ بیشترین آسیب را از افزایش قیمت مواد غذایی دیدند؟ این نمودار با استفاده از جدیدترین داده‌های تریدینگ اکونومیکس نشان می‌دهد که کدام کشورها بالاترین تورم مواد […]
یکی از سؤالات پرتکرار برای کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند، این است که بهترین مکمل برای افزایش وزن افراد لاغر چیست؟ در این مقاله، قصد داریم به این مطلب پرداخته و با معرفی بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افراد لاغر آنها را مورد بررسی قرار دهیم. پس تا پایان این مطلب با ما همراه […]
در سال ۲۰۲۳، بیش از ۲.۳ میلیارد نفر در سراسر جهان با ناامنی غذایی متوسط یا شدید مواجه بودند که نشان‌دهنده افزایش چشمگیر ۴۵ درصدی نسبت به ۱.۶ میلیارد نفر در سال ۲۰۱۵ است. این نقشه با استفاده از داده‌های سازمان خواروبار و کشاورزی ملل متحد (FAO) وضعیت ناامنی غذایی در مناطق مختلف جهان را […]
به طور معمول، ارتباطی که بین غذا و کشورها وجود دارد بسیار آشکار است. مثلاً اکثر ما می‌دانیم که غذاهایی مانند پیتزا، ماهی و چیپس یا سوشی از کدام کشورها سرچشمه گرفته‌اند. اما در اینجا غذاهایی از سراسر جهان آورده شده که ممکن است چندان برایتان آشنا نباشند، اما قطعا ارزش امتحان کردن دارند! ۱. […]
قطعاً نام کلروفیل یا کلروفیل مایع به گوشتان خورده است. و در بستر اینترنت آشنا شده‌اید. این محلول خواص بسیار زیادی دارد و علاوه بر اینکه در گیاهان نقش مهمی ایفا می‌کند، برای انسان نیز … نوشته آشنایی با کلروفیل و بهترین کلروفیل بازار اولین بار در مجله تصویر زندگی ارسال شده است