حیوانات خانگی چه چیزی درباره استرس به ما می‌آموزند؟

ما انسان‌ها برای استرس ماندگار برنامه‌ریزی‌ نشده‌ایم. ما طوری برنامه‌ریزی شده‌ایم که لحظات استرس‌آور را تجربه و بعد از آن به سرعت خارج شویم. استرس ماندگار محصول تکامل قشر پیش‌پیشانی در انسان است که به او امکان تصور کردن موقعیت‌های تهدید‌کننده را نیز می‌دهد. با این اوصاف آیا راهی هست که بتوان استرس را کنترل کرد؟ این مقاله به شما چند راهکار یاد می‌دهد.