گره عضلانی چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟

اگر گره‌های عضلانی دارید یکی از ساده‌ترین کار‌ها صبر کردن است؛ ماهیچه‌ها برای عادت کردن به حرکت جدید به زمان نیاز دارند.