دانه چیا چیست و چه زمانی برای لاغری استفاده شود بهتر است؟

دانه‌های چیا که به معجزه سلامتی شهرت دارند، یک منبع غنی از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، پتاسیم، امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌های ضروری بدن است.