با بهترین زمان ها برای مصرف مواد غذایی آشنا شوید؛ از میوه تا قهوه
آنچه که می‌خورید، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد؛ اما زمان خوردن هر ماده غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. در واقع، شما باید به زمان مصرف و ترتیب خوردن مواد غذایی توجه کنید. قبل از هر چیز سبزیجات بخورید خوردن سبزیجات پیش از سایر مواد غذایی می‌تواند باعث شود که احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید و در نتیجه، به کاهش وزن کمک می‌کند. این امر به دلیل وجود فیبر در سبزیجات است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. چند ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بخورید چند ساعت برای نوشیدن اولین فنجان قهوه‌تان در روز صبر کنید، تا …
نوشته با بهترین زمان ها برای مصرف مواد غذایی آشنا شوید؛ از میوه تا قهوه اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.
