۸ عادت به‌ظاهر سالم که می‌توانند باعث چاقی یا مانع کاهش وزن شما شوند

بسیاری از افراد با وعده نتیجه سریع و ساده، جذب ترندهای سلامتی می‌شوند، بااین‌حال، عده‌ای زیادی از آنها همچنان با اضافه‌وزن یا توقف کاهش وزن روبه‌رو هستند. به‌گفته‌ متخصصان، برخی عادت‌های به‌ظاهر سالم نه‌تنها کمکی به لاغری نمی‌کنند، بلکه می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند. فرانکلین جوزف، استاد دانشگاه و متخصص کاهش وزن، در گفت‌وگو با سان توضیح می‌دهد که ترندهای کاهش وزن اغلب پشتوانه‌ علمی کافی ندارند و تفاوت‌های فردی را نادیده می‌گیرند. او تأکید می‌کند که روش‌هایی که حذف کامل گروه‌های غذایی یا محدودیت شدید کالری را توصیه می‌کنند، در بلندمدت پایدار نیستند و معمولاً به خستگی …

نوشته ۸ عادت به‌ظاهر سالم که می‌توانند باعث چاقی یا مانع کاهش وزن شما شوند اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

منبع خبر