ویتامینهای مورد نیاز برای سلامتی کبد
عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب دست به دست هم داده تا عملکرد کبد را به درستی تنظیم کرده و سلامت کبد را ارتقا دهد.
به گزارش سرگرمی روز، بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بهینه کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و روی (روی). عملکرد هر یک از این ویتامین ها برای بهبود عملکرد کبد در زیر توضیح داده می شود:
ویتامین B
ویتامین های گروه B، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک، از سلامت کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب حمایت می کنند.
ویتامین c
ویتامین C می تواند با محدود کردن تجمع چربی و جلوگیری از بیماری شایع کبد چرب به سلامت کبد کمک کند.
ویتامین D
ویتامین D به پیشگیری از بیماری های التهابی و متابولیک که بر سلامت کبد تأثیر منفی می گذارد کمک می کند.
ویتامین E
ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. مصرف مکمل های ویتامین E می تواند التهاب کبد و سطح چربی را کاهش دهد.
ویتامین K
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان منعقد کننده برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری های کبدی استفاده می شود.
توجه: برخی از داروها و مکمل ها می توانند به کبد آسیب برسانند. همیشه قبل از مصرف مکمل یا داروی جدید با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که خطری وجود ندارد.
نوشته ویتامینهای مورد نیاز برای سلامتی کبد اولین بار در سرگرمی روز. پدیدار شد.